Cet atelier est une première approche au BE, il éveillera bébé grâce à des outils ludiques tels que des jeux de respirations, des paniers sensoriels basés sur les 5sens, des histoires méditatives racontées, un univers musical propice à la détente avec des instruments de musique spécifiques.
ATELIER EVEIL RELAXATION (0-3 ANS)
Objectif
Accompagner bébé dans sa découverte sensorielle dans la douceur et le calme.
Tarifs: 1h/18€ par enfant (gratuit pour l’accompagnant)
ATELIER RELAXATION (4-12 ANS)
Cet atelier est proposé pour les 4/6ans et 7/12ans. Il sera adapté à leurs besoins. Atelier découverte de BE avec plusieurs techniques de relaxation à ramener à la maison.
Objectif
Apporter à l’enfant des outils de relaxation pour s’adapter au quotidien à différentes situations. Reconnaitre et identifier ses émotions pour mieux les exprimer, les gérer et s’en libérer.
Tarifs: 1h30/18€ par enfant
ATELIER RELAXATION PARENTS/ENFANTS (DES 5 ANS)
Cet atelier permet de se redécouvrir en famille dans un autre contexte, celui du bien-être et de la détente. Parent et enfant s’accompagneront l’un l’autre grâce à des jeux ludiques de relaxation. Ils pourront s’exprimer dans cet atelier où la communication positive, l’écoute du corps et la créativité psycho-émotionnelle sont les bienvenus.
Objectif
Ramener un rituel bien-être à la maison pour améliorer votre quotidien et privilégier des moments de qualité en famille.
Tarifs: 1h30/ 35€ duo (parent- enfant) si fratrie 5€/enfant supplémentaire
ATELIER RELAXATION SENIORS
« Coaching bien-être » Ces ateliers sont du sur mesure en fonction du groupe et de chaque participant. Différents thèmes sont abordés tels que:
-la respiration, la méditation, l’écoute active -le développement personnel avec beaucoup d’échanges de vie et d’expériences
-l’automassage
-la détente sonore
-la visualisation
– les démarches symboliques et les mandalas avec une belle invitation à la réflexion et au lâcher-prise.
Il peut être également proposé des séances spécifiques d’hypnose collective sur des thèmes généraux (lâcher-prise, confiance, retrouver son énergie,…)
Objectif
Se sentir bien, accompagné et soutenu.
Etre reboosté dans son quotidien.
Tarifs: 1h30/18€ par personne
Déroulement d'une séance
Univers Bien-être
L’atelier est animé du début à la fin. Les participants sont accueillis dans un univers de détente, les présentations se font, l’atelier prend place, puis un temps d’échange de fin de séance est prévu.
Petit groupe
Minimum 3 à 6 participants (+accompagnant pour les enfants)
NB: En entreprise, l’adaptation du nombre de participants sera en fonction de la structure d’accueil (Crèche, RAM, école, centre social, de loisirs, salle adaptée réunion, conférence,..)
Pour les ateliers enfants: l’accompagnant responsable peut être:
En famille: parent, gd-parent, tonton, tata,…
Chez les pros: nounou, atsm…
Outils et jeux ludiques
Respiration, jeux d’éveil des sens, routine de massage, histoire méditatives, création, mandala, univers musical zen, temps de parole et d’expression…
Différents thèmes de bien être seront abordés.
Bienfaits des ateliers bien-être
Bienfaits pour les enfants:
-Se détendre seul, à plusieurs ou en famille
–Améliore la concentration, la gestion des émotions, le sommeil
-Diminue l’agressivité, le stress
-Développe l’imagination et la créativité
-Renforce la confiance en soi et l’équilibre corps et esprit.
-Favorise l’empathie
-Savoir apprécier la musique douce et le silence
-Améliore la connaissance de son corps et de son potentiel
-Apporte une routine bien-être (massage, méditation,…) dans son quotidien
-Augmente les défenses immunitaires…
La respiration est la base de toute détente. Elle fait partie des meilleures préventions contre les divers maux .
Bienfaits pour les adultes/seniors:
-Coordinations de mouvements, souplesse
-Soulagement des tensions et douleurs
-Apaisement du mental
–Améliore la respiration, le moral, la relation à l’autre
-Sensation de bien être, de réconfort
-Effets positifs sur tous les maux liés à l’âge physique et psychologique
-Diminue les angoisses…